desinvolt janvier - Page 29 - magazine urbain collaboratif en ligne colocation.habiter.respecter.ensemble.louer.vivre.concessions.co Tient tient, c’est ma chemise préférée qui vient de réappa- raître, super fripée, sur le coin de mon lit défait, pendant que j’étais sous la douche... Non non, tu n’as bien sûr rien à voir avec ce phénomène paranormal. Six mois c’est long, à être le seul de nous deux à changer le sac à ordures de la pou- belle de la cuisine avant de sauter les plombs. Un an c’est long, à endurer ton foutoire. Non, laver ta vaisselle et ramasser le capharnaüm de canettes de bière vides collées dans la cendre fossilisée sur la table basse du salon ne constitu- ent pas un réel ménage. Oui bon, d’accord, je n’ai fait que deux grands ménages et demi avant d’abandonner. Et que dire... Ne réalises-tu pas que je n’ai absolument rien à foutre de tout ce que tu déblatères, planté dans le cadre de porte de ma cham- bre, sans me laisser placer un mot? Ne vois-tu pas qu’il me faut rassembler tout mon petit change pour détourner la tête et jeter sur toi un regard désintéressé? *** Un an et demi que cet enfer est terminé. Je suis toujours en rémission. Dan. Témoignage Rédac’notteur Quelques mots thérapeutiques Témoignage de Dan Vienschezmoij’habitechezunecopine 30 Avec des amis nous avons pris la décision de vivre en colocation pour la prochaine rentrée, certains se sont désistés au dernier moment alors j’ai proposé à une amie de longue date et un copain que je connaissais depuis 2 mois. On a trouvé l’ appartement qu’il nous fallait sur Montpel- lier, à mi-chemin entre cha- cun de nos lieux d’étude. Cet appart fait 70 m² et, chose importante, chacun a sa pro- pre chambre ! Vu que l’on fait des études différentes, l’emménagement de chacun s’est fait au fur et à mesure ce qui a été plus facile pour s’habituer au lieu. On prend facilement l’habitude de vivre ensemble si on est «adaptable» mais il faut y mettre du sien et vraiment vouloir que tout se passe bien. Par exemple nous ce qui nous pose problème c’est la nour- riture et le ménage. Pour la nourriture nous avons trouvé une solution, on a des choses en commun et des choses personnelles. Mais pour le ménage, nous n’avons pas encore trouvé de solution, entre celui qui fait trop et celui qui fait pas assez, on s’engueule souvent là dessus. Mais ensuite il y a de très bon coté concernant la coloca- tion. C’est une expérience à vivre, ça rend beaucoup plus mature et on fini par- comprendre les parents qui doivent se “taper” tout le rangement en rentrant du boulot. Ensuite au niveau am- itié, ça rapproche énormé- ment ceux qui vivent ensem- ble. Il y a toujours quelqu’un sur qui compter quand ça ne va pas, on est jamais seul; Nous avons beaucoup d’anecdotes donton se sou- viendra longtemps, on rigole très souvent. Malgré tout cela nous avons décidé d’arrêter la colloca- tion l’année prochaine. Mais nous prendrons chacun un studio dans le même immeu- ble pour quand même pou- voir nous voir souvent ! Témoignage de Stanislas C. - 19 ans On rigole, sauf pour le ménage ! 31 BEAUTÉ Une bonne mine après les fêtes Boisson, tabac, nourriture en abondance, manque de sommeil... les fêtes de fin d'année sont souvent prétexte à tous les excès. Pour attaquer la nouvelle année avec du peps et une mine présentable, il existe des gestes simples. Tout d'abord, il faut faire une grande cure de sommeil, et boire énormément d'eau toute la journée. On peut aussi booster son organisme en reprenant des activités sportives : vélo, natation, footing. Ainsi, on peut espérer se détoxiquer à l'intérieur et à l'extérieur : et surtout, ne pas oublier de garder un bon moral ! Au réveil, asperger son visage d'eau très froide et boire un grand verre d'eau avec du jus de citron. L'idéal, prendre un grand bain aux huiles essentielles. Ne jamais oublier d'hydrater son visage, à compléter par un gommage doux. Pour le reste du corps, envisager un gommage plus tonifiant. L'astuce pour que le visage retrouve toute sa fraîcheur, utiliser un grand masque rafraichissant que l'on aura préalablement placé au réfrigérateur. par Amandine Schmitt 32 Si vous êtes adepte des méthodes de grand-mère, on peut effacer les traces de fatigue grâce à une mixture composée de fraises écrasées mélangées à du jus de citron. La texture est à garder 15 minutes sur le visage et se révèle très efficace ! Autre méthode : commencer par un léger gommage fait de yaourt et de sucre en poudre. Masser délicatement l'épiderme. Rincer, sécher le visage et appliquer le yaourt en masque. Laisser reposer 15 minutes avec deux rondelles de concombre sur les yeux. La fraîcheur du yaourt et du concombre active la circulation. La peau en ressort fraîche, comme "regonflée" grâce aux actifs hydratants des produits. Sans compter la bonne vieille méthode des sachets de thé infusés à placer sur ses cernes. On peut, de manière plus classique, se contenter d'un masque à l'argile verte ou à base d'huile d'argan. Si vous êtes légèrement barbouillé après vos abus de soirées, il existe un cocktail de fruits particulièrement efficace.Mélangez,envolume identique, des jus d’orange, de carotte, de mangue et ajoutez un demi citron. Vous pouvez bien sûr varier la recette selon vos goûts, et y ajouter un jus de pamplemousse si vous aimez l’acidité. Il faut, d'une manière générale, privilégier les fruits et légumes, histoire de se réconcilier avec son foie. Une autre recette, pour une cure dépurative de choc : mélanger une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à soupe de jus de citron et cinq gouttes d'huile essentielle de romarin. BEAUTÉ 35 Boire en deux fois, la moitié le matin à jeun, et le reste avant le repas du soir. Les produits bio peuvent se révéler d'une grande aide. Par exemple une cure d'ampoules à base de radis noir et d'artichaut (Super Diet, 10,65 euros) ou se nettoyer les intestins avec du jus d'herbes. (Jus d'herbes d'orge, Green Magma, à partir de 13,90 euros). Pour favoriser la circulation sanguine et nettoyer en profondeur sa peau, rien de tel qu'un kit de fumigation maison. La méthode consiste à faire bouillir du citron, du romarin et de la sauge dans un demi-litre d'eau. Après avoir coupé le feu, placez délicatement votre visage au-dessus de la casserole pour profiter des effets de la vapeur. Placez une serviette sur votre tête pour mieux vous isoler.Aprèscinqàdixminutes au-dessus de la casserole, vous pouvez essuyer votre visage à l'aide d'une serviette propre. Il existe aussi des appareils spécifiquement conçus pour cette opération. (Appareil à Vapeur Ionique de Panasonic, 159 euros). Pour les plus téméraires enfin, vous pouvez toujours marcher dans les pas de Demi Moore qui vient de révéler son secret beauté : ni plus ni moins qu'une thérapie à base de sangsues, parfait pour se « désintoxiquer » le sang. BEAUTÉshopping mixte Jus d’herbes d’orge GREEN MAGMA - 13,90 € www.celnat.fr Argile concassée Le paquet de 1 kg ARGILETZ - 4 € www.argiletz.com Masque rafraîchissant yeux relax LA CHAISE LONGUE - 6,90 € www.lachaiselongue.fr Ampoule de radis noir et artichaut SUPER DIET - 10,65 € www.superdiet.fr ETOXIFIER Appareil vapeur Ionique PANASONIC - 159 € www.panasonic.fr 37 SHOPPINGbeauté H Sérum anti fatigue à la vitamine C ISSEO - 43,50 € www.isseohomme.com Traitement revitalisant texture gel Anthony Action - 58 € www.comptoirdelhomme.com Fluide bonne mine bio ZVONKO - 37 € www.zvonkoparis.com.fr Baume Beauté éclair Eclat jeunesse CLARINS - 30 € www.fr.clarins.fr HF Une bonne mine après les fêtes Baume Beauté éclair Eclat jeunesse CLARINS - 30 € www.fr.clarins.fr Stick frais anti fatigue INNOXA - 12,50 € www.innoxa.fr Contour des yeux express L’OCCITANE - 20 € www.loccitane.com Sérum sos coup d’éclat Lostmarc’h - 18,50 € www.lostmarch.fr Système Rénovateur Visage Bio-Performance SHISEIDO - 140 € CLARINS - 30 € www.shiseido.fr RELAX 40 ETOILE DES NEIGES.... Quel que soit le sport de glisse que vous comptez pratiquer sur les pistes, mieux vaut avoir une bonne condition physique. Si vous ne faites pas de sport tout le reste de l’année, il va falloir mettre les bouchées doubles et travailler vos muscles au moins deux fois par semaine et cela une vingtaine de jours avant le départ. Catastro- phe ? Non, rien que du bonheur ! Une fois les skis chaussés vous ne regretterez pas de vous être pré- paré. Voici quelques exercices pour ren- forcer les muscles qui seront les plus sollicités lors de votre séjour (mollets, cuisses, fessiers, abdomi- naux) et qui vous permettront aussi de travailler votre endurance. S’échauffer en 10 mn - Courez sur place en alternant 5 fois la montée des genoux de- vant vous et 5 fois les talons qui touchent les fesses. - Faite de grands moulinets avec vos bras, puis ensuite des mouve- ments de « ciseaux » les bras ten- dus en avant. Vous pouvez aussi imiter les boxeurs en donnant (en douceur) des coups de poings dans le vide. C’est l’hiver (c’est chouette les scoop...) Il y a ceux qui ne s’y feront jamais et qui préfèrent râler en mettant le museau sous leur couette et puis ceux qui saisissent l’occasion pour pour aller se défouler sur les sommets. Alors on y va ou on n’y va pas ? ETIREZ-VOUS - Debout devant une chaise, po- sez votre talon droit sur celle-ci, jambe tendue. Gardez l’axe du corps, le dos bien droit et tou- chez de votre main droite le bout de votre pied (la cheville pour les moins souples). Gardez la position 15 secondes puis passez à l’autre jambe. - Debout, prenez appui d’une main sur le mur. Pliez la jambe extérieure au mur, le talon doit toucher les fesses, maintenez la jambe avec votre main et gardez l’équilibre 15 secondes, le dos bien droit. Changer de côté. - Debout, les pieds écartés dans l’axe du bassin, levez le bras gau- che au dessus de la tête et incli- nez vous lentement vers le côté droit, le plus loin possible. Restez ainsi 10 secondes revenez à votre position initiale avant de changer de côté. LES EXERCICES Pour les abdominaux : - Assis sur le sol, les bras tendus devant vous, levez les jambes pour vous retrouver en équilibre sur les fesses, pliez et dépliez les jambes, votre buste vous sert de balancier. 30 fois. Pour les jambes et les fessiers : - Debout, les pieds écartés dans l’axe du bassin, faites une flexion des genoux en gardant le dos bien droit, ne descendez pas à plus de 120° et remontez. 20 fois. - Debout, en fente, faites un pas en avant et pliez le genou, l’autre jambe reste derrière vous. Le ge- nou doit former un angle droit et le pied reste dans le même axe. Pour revenir en position initiale, effectuez une légère poussée sur le pied arrière. Changez de jambe. 20 fois.
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