desinvolt janvier - Page 42 - magazine urbain collaboratif en ligne 42 LE CONFORT EN TOUTE SECURITE Bien s’équiper, c’est éviter tant que possible les ac- cidents dus à un mauvais matériel. Mais c’est aussi se protéger du froid, des intempéries et skier dans des conditions de confort et de bien-être. Que vous décidiez de louer ou d’utiliser votre propre matériel, ce dernier doit être à la hauteur des exigences de la montagne LES CHAUSSURES DE SKI Ce sont elles qui vont vous faire profiter des sensations de la glis- se, inutile de préciser qu’elles doi- vent donc être confortables. Pour bien les choisir, il faut que votre pied soit à l’aise, donc pas de sensation de compression au ni- veau des orteils. Les talons ne doi- vent quant à eux pas « décoller ». Prenez donc votre temps dans le magasin, marchez un peu et si vous ne ressentez aucune gêne (point dur) elles sont pour vous ! LES SKIS Ils sont de plus en plus tendan- ces, avec de superbes couleurs mais de craquez pas pour la pre- mière paire venue ! Votre choix doit être avant tout pratique, il faut donc prendre en considé- ration certains critères primor- diaux : votre niveau, votre taille. Optezpourunepairedevotretaille ou de 10 cm inférieure à celle-ci. Une fois que vous aurez trouvé votre paire de ski fashion ET prati- que, faites régler les fixations selon les normes par un professionnel. LES VETEMENTS A moins d’être de la famille du Yéti, il est impératif de porter des vêtements chauds et appropriés aux sports de montagne. Se pro- téger du froid en alliant confort et liberté de mouvements est es- sentiel pour jouir du plaisir de la glisse. Vous n’êtes pas obligé de ressembler au bibendum de Mi- chelin ! Des vêtements adaptés vous permettront de rester chics et élégants tout en étant à l’abri du froid. Pour les sous-vêtements, oubliez le 100 % coton et préfé- rez lui les fibres synthétiques spé- cialement conçues pour sécher rapidement, la transpiration est absorbée et s’évapore plus ra- pidement. Portez-les à même la peau (sous pull). Par-dessus enfi- lez un pull en polaire idéal pour rester au chaud. Pour la troisième couche, combinaison, blou- son… Optez pour des matières 100 % imperméables et respi- rantes. Elles sont légères et per- mettent de rester toujours au sec. N’oubliez pas de protéger vos mains avec des gants ou des moufles, une écharpe pour votre cou et l’indispensable bonnet. Les extrémités se refroidissent très vite et cela peut facilement vous gâ- cher la journée si vous les oubliez ! Pour les frileux, vous trouvez dans les boutiques spécialisées des accessoires chauffants, comme les thermopatch qui diffusent tout le long de la jour- née une douce chaleur ou en- core des semelles chauffantes. ETOILEDESNEIGES 43 PRENEZ SOIN DE VOUS ! Si l’air de la montagne est bé- néfique pour la santé, son cli- mat est rude ! Le soleil et le froid peuvent faire des ravages sur votre peau ou fragiliser vos yeux. Comment vous préserver ? Protégez votre peau du froid et du soleil Hydratez ! Appliquez votre crème debaselematinet,toutaulongde la journée, environ toutes les deux heures, préférez la crème solaire haute protection. Elle protège des UVA responsable du vieillissement cutané et des UVB. Un indice éle- vé. Le soir avant de vous coucher réhydrater avec votre crème de base. Glissez dans votre poche un tube de baume nourrissant pour les lèvres et en cas de gerçures prévoyez une crème cicatrisante. Vous tenez à la prunelle de vos yeux ? La réverbération du soleil sur la neige est dangereuse pour vos yeux et l’altitude vous rapproche de cet astre que vous aimez tant ! Adoptez des lunettes de soleil à verres filtrant les UV de couleur foncée de préférence. Un bon filtre réduit l’intensité lumineuse et n’altère pas le rendu des couleurs. • Le froid et l’activité physique demande plus de calories, une bonne alimentation est indispensable ! Ne partez ja- mais skier le ventre vide, prenez un bon petit déjeuner et emportez avec vous des barres de céréales ou des pâtes de fruits. • Hydratez-vous, buvez régulièrement • Pensez à prendre une assurance avant le départ • Sur les pistes, respectez les règles de sécurité, et ne vous aventurez jamais seule en hors piste LE SKI ALPIN Ce sport est idéal pour dévelop- per les muscles des membres in- férieurs, du ventre et du dos. C’est une discipline physique intense et relativement violente d’où la né- cessité de bien se préparer avant le départ. Le ski alpin est aussibé- néfique pour l’équilibre et la coor- dination CHOISISSEZ LA DISCIPLINE QUI VOUS CONVIENT... LE SKI DE FOND Ce sport d’endurance fait travailler tous les muscles en douceur. Les systèmes cardio-vasculaire et res- piratoire sont sollicités, ce qui est bon pour le coeur et la circulations sanguine. Même si elle est moins traumatique que le ski alpin, cette discipline demande une bonne condition physique. RELAX PHOTOgraphe GAILLET Marc Photographe Depuis plus de 20 ans la carrière de Marc Gaillet va bon train. Il s’arrête dans les gares de son choix le temps d’accrocher quelques nouveaux wagons et trace sa route de photographe fou. C’est à Lille et à Paris qu’il débute en tant que pro, en réalisant des commandes pour des campagnes publicitaires ainsi que pour la VPC (vente par correspondance) et la grande distribution. Puis il découvre le numérique en 1997 et l’appréhende totalement pour l’intégrer à part entière dans son travail qu’il expose à travers l’hexagone. Dix ans plus tard, Marc Gaillet s’installe dans le « grand sud » où il se spécialise dans la photographie culinaire. En découlent plusieurs ouvrages aux éditions « Autres temps », « Sekoya » Cette expérience lui permet de se faire un nom dans le métier, mais notre baroudeur 46 La musique et la danse. Marc Gaillet réussit a allier sa passion de la photographie à celle de la musique en collaborant avec Von Magnet, BJ.Cole, Perry Blake, Dirty Important Person, Neil Conti, Mark Vernon… Mais la danse contemporaine du déclencheur, épicurien de surcroît, compte bien accrocher encore quelques wagons à son parcours professionnel et s’oriente vers d’autres horizons artistiques comme le « portrait ». Et comme les cuisiniers ont leurs propres secrets pour réussir leurs recettes, Marc, lui, détourne les clichés sans aucune frustration, laissant s’exprimer son insatiable curiosité, débridant ses désirs artistiques : le portrait façon Gaillet est stylé, typé. Un wagon de plus ? Non deux ! PHOTOgraphe Marc Gaillet lui fait aussi de l’œil lors de rencontres enrichissantes avec divers chorégraphes comme Didier Théron, Michèle Murray, Patrice Barthès, Lione Hoche… Où encore d’autres artistes tels que le sculpteur Niko. Entretemps,fondéen2004avecNeil Conti et Leyaume, le « Studio 150 » ouvre ses portes. Un workshop où règne l’effervescence favorisant de nombreux échanges entres artistes. Unlieupropiceàlacréationcollective ou, musique, écriture, image, danse trouvent aisément leur place. 47 3 hommes assis sur un sofa. ALICEAUPAYSDESMERVEILLES TRYPTIQUE En 2010 ? L’agenda semble déjà bien rempli ! Plusieurs projets sont en cours, comme le travail sur les portraits des plus grands toreros du monde. Les chorégraphes ne seront pas en reste, quant aux autres artistes comme le sculpteur VanBinh ou le groupe rock Koacha leur tour viendra aussi. Marc Gaillet est vraiment sur la bonne voie ! PHOTOgraphe Illustrations de livres Editions gastronomie : Escapades gourmandes en pays varois (Editions Sekoya) Bien-être et gastronomie de Méditérannée (Editions Autres Temps) Escapades gourmandes en Lubéron (Editions Sekoya) Les vins de Bandol (Editions Autres temps) 50 DIRTY IMPORTANT PERSON (pochette album) www.marcgaillet.com Photographe 51 SCHIZO CULTUREZique VOLUME 10 Marc Lavoine fait craquer toutes les femmes et les hommes aimeraient bien être “son” meilleur pote ! Il a tout pour plaire, une belle voix, une belle “gueule” et une belle plume ! Cet artiste pluriel nous propose le 10è album de sa car- rière dont il signe l’intégralité des paroles et s’entoure à cette occasion de François Delabrière et Jean-François Berger (qui ont déjà collaboré aux derniers albums de Marc Lavoine), sans oublier Christophe Cazenave (auteur de ‘Toi mon amour’), Duos inédits avec sa fille Yasmine ou en- core Valérie Lemercier... Un pur bonheur à se procurer très vite et si vous optez pour l’édition limitée à 1000 exemplaires du vinyl c’est encore mieux ! En concert au Casino de Paris du 19 au 31 Janvier 2010 & en tournée dans toute la France. En vente depuis le 30 novembre, on s’en fiche on le dit quand même ! Piqûre de rappel. L'intégrale en édition limitée ! 27 CD dont 12 albums studio, 5 live, 2 en duo et 2 instrumentaux... des raretés. (re)Découvrir Bashun depuis son premier album jusqu'au sublime Bleu Pétrole avec ce coffret est un réel plaisir. Ce coffret est un écrin, il con- tient un bijou rare : l’émotion. 99,99 € Alain BASHUNG A PERTE DE VUE TRACES est une performance de pure énergie acrobatique et urbaine - poétiqueet explosif, drôle et censé. Mêlant les techniques acro- batiques traditionnelles aux éléments de la culture urbaine tels le skateboard et le basket- ball, ajoutant une dose de danse contempo- raine et de théâtre, TRACES surprend, impres- sionne et émerveille. A leur porte, une catastrophe menace les cinq personnages. Ils ont construit cet endroit pour y vivre au maximum ce qu'ils pensent pouvoir etre leurs derniers instants, ne voulant laisser ni non-dits ni regrets. Face a ce desastre imminent, ces cinq-la voient la creation comme seul antidote a la destruction. Leurs corps sont ainsi projetes sur scene, vecteurs de leurs impulsions creatives et de leurs desirs, exprimes e travers la mu- sique, le chant, le dessin, et bien sur, les acro- baties de haute voltige. Chaque moyen d'expression leur donne une chance de laisser une derniere marque - de laisser leurs Traces, le mieux possible. Ils nous comptent leurs passes, nous faisant partager leurs forces et leurs faiblesses et, alors que nous apprenons a mieux les connaitre, leurs extraordinaires tours de forces acrobatiques prennent une tournure etonnement humaine. TRACES celebre ces 5 individus, unis par des liens tangibles, faisant preuve d'un talent et d'une capacite de prise de risque incroyable. Cette affirmation de la vie, cette energie de- bridee, sont les battements de coeur du spec- tacle. TRACES Et puis aussi : le 5 et 6 janvier 2010 à Sartrouville Pour les autres dates voir les sites : www.ephelide.net les7doigtsdelamain.com SPECTACLE 53
desinvolt janvier - Page 42
desinvolt janvier - Page 43
viapresse
Désinvolt